時折さぼってしまいますが、コアリズムをする習慣も維持しています。まだ8ヶ月くらいですが、腰周りに効き目があるようで幸せです。けど、ダイエットには終わりは無いですね。ある意味、一生エクササイズと体に良い食事の継続が脳卒中をはじめとした生活習慣病の予防にもつながるので日ごろから心がけたいものです。

ちなみに、背中の部位は自分では見ることができないので用心が必要です。しかし意外と年齢を感じる場所かもしれません。日ごろからどこかに可能なら出歩くようにするのもよいでしょう。

食欲をコントロールできれば肥満解消を制することが出来るのですが、無理？ところでほうれん草などの多量の野菜を入れた栄養価の高い野菜スープを飲んで体質改善すれば、ぜい肉が落ち、太りにくくなります。 料理も手軽なのでハッピーです。

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