ノースリーブの洋服を着るのに脂肪プヨプヨの二の腕は相当恥ずかしいので、夏に向けてシェイプアップ中です。家に全身が映る鏡があるので、時たま自分の身体をチェックしています。痩せたいポイントの確認は肝要かな。毎日続けるのがハードなのですが、体は正直です。腕立て伏せは欠かせませんね。

腸の働きを活性化する食品としてバナナの摂取は要点となります。燃焼系の栄養補助食品というものは、身体の中に蓄積されたぜい肉を消費するもので、有酸素系のエクササイズと併用すると効用が強いです。それはそうと極力塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量を抑制できます。発芽玄米などの穀物はＯＫですが、白米の量を制御するだけで少しずつ体重を落としていけます。

ダイエットブログでは様々なモニターを読めるので、とても役に立っています。でも目標がないと急ににおかしが食べたくなります（笑）。




★☆ダイエット商品一覧☆★