私はあくまでも「補助」としての効能を期待して栄養補助食品を利用しています。健康管理に用心してダイエットして、倖田來未さんのようになるのが希望です。ダイエット日記を見るのが最近の日課ですかね。それから来週の日曜日は先輩と揚げ物を食べに行く約束ですが、やめようかな。

それはさておきできれば塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量を制御できます。おいしい食事は油脂を容易に摂り過ぎてしまいますから、食べる量に注意したほうがいいです。サプリメントは毎日のむことで効果があります。

今日は歩きに行けなかったので昼飯後に筋トレをやりました。今晩は時間があるので、できれば歩きに行こうかな。 5年間とかの期間をかけて痩せたら、きつい努力を無駄にしたくないと思うので、急にリバウンドすることは少ないそうです。

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