私のある後輩は、ビリーズブートキャンプもやってますが、7ヶ月やってても目標の体重まで減ってないんです。でも朝バナナを取り入れたら脂が減ってきました。食欲を調節できれば肥満解消を制することが出来るのですが、無理？

ちなみに、私の友人は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格までは肥満解消では無理でしょう。肩の脂肪を落とせば少しはマシでしょうが。基礎代謝をアップさせて倖田來未のような外見のよい魅力的な体を作りたいものです。そういえば、意志が弱くて体操によるシェイプアップが続かないひとは、そもそもダイエットは無理か、あるいはずっと大変なシェイプアップを持続していくかだと思うのです。

産後のひとはつらいトレーニングは禁物なので、インスパイリングエクササイズは女性向けで最適です。シェイプアップ器具の魅力と長所は、わざわざ外へ出かけないでも、体にいいトレーニングを家の中で出来たり、暇な時間に出来るという手軽さにあります。ちょっとした運動をした後スグに寝ると、ぜい肉の消費効果を睡眠中もキープできるという利点もあります。

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