コエンザイムQ10は体内を活性化させ基礎代謝を向上させる効果があり、ファンケルなどで格安で売っています。身体の中で作られるアミノ酸分解物であるL-カルニチンは、ぜい肉の燃焼にツボとなる物質です。それはそうと、カカオのポリフェノールには脂肪を燃焼する作用があるのでチョコレートでの痩身が現在は流行ってますが、糖質と脂肪の過剰摂取には警戒です。

叶姉妹のような体格になって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機もシェイプアップには有効でいいですね。実際に体操する場合には、それでどれくらいの脂が消費できるのか計算できると目標が持ててやりやすいと思います。

顔ってサプリメントやスポーツでは痩せにくいですよね。昔の友人はポッチャリではなかったけど、しもぶくれ気味で、簡単にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。

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