先週月曜日にプールに行ったときは、60代くらいの人や妊娠中のひとなど体力に自信のない方も多くアクアビクスをしていました。スリムなパンツって、太ももが太りすぎだと似合いませんよね。ウォーキング頑張って美麗に痩せようと思います。今日はスロトレやったのですが、7ヶ月ぶりだったものだから、相当疲れました。こんなことでは駄目ですね。

そういえば来週の木曜日は同僚と焼き肉を食べに行く約束ですが、やめようかな。知り合いの後輩には、おからクッキーで5ヶ月で１２キロ落ちたという方もいます。 5年前はおからクッキーで減量を頑張ったけど、今はサプリの併用で目標に向かっています。

しかしいくらダイエットといっても好物を我慢するのはハードなので、本当に好きなものは少しの量だけ食べることにしましょう。ギムネマは、糖質の吸収を抑える働きがあり、ポッチャリ体型や心臓病を抑制する効果があることでよく知られています。

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