叶姉妹のような体型になって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機もダイエットには有効でいいですね。先輩の話によるとエクササイズはできれば空腹時がオススメです。胃に食べものがないとからだに蓄積した体脂肪を燃焼していくそうです。

こんにゃくやおから等の脂分がほとんどなくローカロリーな食べ物を使って体にいい食を多めに摂取するようにすると楽です。肉よりも健康的な魚を食べるとビタミンも補うことができますし、高脂血症の予防にもなります。カロリーが本当に少量の寒天は容易にデザートとして摂取することができるので評判です。

私の場合、今好評のプチ断食で食べなかったりすると、大腸の活動が活発になってストレスを調整しにくいので、あまり効能はないかも。昔の後輩は太りすぎではなかったけど、しもぶくれ気味で、簡単にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。友達の友人には、おからクッキーで半月で１２キロ落ちたというかたもいます。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」