下半身を中心とした部位の脂肪を落としたいなら、エアロバイクは人気です。筋肉に過度な負荷がかかりませんし、テレビなどを見ながらできるのも長所です。巷などでも話題ですが、EMS（腹筋マシーン）を使っての体操は基礎代謝量を増やしエネルギーを消費しますのでメタボリック症候群予防にもいいです。テレビを見ていてCMになったら、その時間で腹筋などにトライして肉体を動かします。それだけでも体にいい減量になります。

骨盤ダイエット励んでいる知り合いの先輩は、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。ハードなのですね。昨日に食べたてんぷらを後悔して、明後日は夕飯抜きにしてサプリで頑張るとしようか。

体型を気にして体に良いダイエットをしたい方は、筋肉アップのためにターボジャム、脂燃焼のためにコアリズム、という組み合わせがベストではないかと思っています。華麗でオシャレなスカートをはくのが希望ですね。今流行のスカートですね。そんなにきつい運動でなくても、通勤時などにたまに歩く距離を長くすることでも長所があるのでしょうね。

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